Människor är bra på att bita ihop. Ofta lite för bra.
Här har arbetsgivare möjlighet att erbjuda sin personal det som de sällan unnar sig själva:
avlastning innan det blir för mycket, innan det växer till ohälsa och frånvaro.
Likaså finns stöd för att vägleda och underlätta återhämtning för människor
som går igenom sorg, livsförändringar eller följderna av en kris.
Jag kommer ut till arbetsplatsen och finns tillgänglig för flera medarbetare under samma besök.
Inte som en insats för en enskild person, utan som en avlastande resurs för hela personalgruppen.
Återkommande besök gör avlastning till en naturlig del av arbetsmiljön
– något allt fler arbetsplatser börjar se värdet av.
Avlastning – inte terapi eller diagnos.
Reflektion – inte terapeutisk behandling.
Stöttning – inte krav på förändring.
En del kallar det preventiv personalvård, andra psykosocial personalresurs.
Jag håller det enkelt och tydligt: avlastande samtal.
Jag erbjuder ett tryggt samtalsrum där medarbetare och chefer kan prata om
livets små och stora förändringar, kriser och sorger innan de växer till ohälsa eller frånvaro.
Mitt namn är Harlequin Herveaux, men du kan kalla mig Harley.
Jag arbetar som sorg- och krisrådgivare och finns här för att avlasta och stötta människor
när livet förändras, kastas omkull – eller är så där mitt emellan.
Avlastande samtal
När någon bär på något tungt eller känner att något skaver så reagerar ofta omvärlden med hjälpsamma råd som “Tänk inte på det.”, “Så, så, torka tårarna nu.” eller ett barskt “Skärp dig, ta dig samman!”.
De som erbjuder sig att lyssna blir ibland obekväma och börjar skruva på sig och försöker byta ämne när samtalet berör deras egna rädslor, farhågor eller mardrömsscenarion.
Men just att få prata om det man går igenom, att sätta ord på tankarna och uttrycka känslorna är en väldigt viktig del av läkningen och återhämtning efter en stor livsförändring.
Det är här jag kommer in som stödperson och fyller rollen som ofta saknas.
Någon som lyssnar utan att döma.
Någon som inte blir obekväm av samtalet, känslorna, tankarna eller frågorna.
Någon som hjälper till att normalisera känslorna och upplevelsen.
Någon som står stadigt i mellanrummet mellan det gamla och det nya.
När livet är mitt emellan
Kokar man ner det vi kallar för sorger eller kriser – stora som små – så handlar det i grund och botten om förändringar.
Både förändringar som är självvalda och de som kommer som en chock eller överraskning.
Dessa förändringar har ofta med sig flera olika känslor i bagaget. Känslor som inte sällan säger emot varandra, vilket kan leda till både förvirring, tvivel och ytterligare stress.
Samtidigt som man försöker hitta fotfästet i det nya normala så förväntas man ofta att hantera, navigera och bearbeta dessa blandade känslor på egen hand och fortsätta prestera som vanligt både hemma och på jobbet.
Att då ha en trygg plats där man kan prata och tänka fritt utan oro för att bli dömd eller riskera att det man säger sprids vidare kan göra stor skillnad för återhämtningen när livet förändras.
Sorg och kris är mer än dödsfall och tidningsrubriker
En sorg eller kris behöver inte slå livet i spillror för att vara en märkbar mental påfrestning.
Sorger och kriser kommer i många olika former och det är rad olika faktorer som avgör hur vi reagerar på dem.
Även de som anses vara små händelser triggar samma mentala processer som en stor livsomställning, och behöver inte rättfärdigas för att förtjäna stöttning.
Du har säkert upplevt ett par av dessa exempel själv redan, eller kanske är mitt inne i en just nu, utan att du tänker på det som en faktisk kris eller sorg.
Klicka här för att se en lista med olika typer av små och stora sorger och kriser.
Mellansnack som ger mersmak
Efter ett första samtal kan man känna sig lite tilltufsad, speciellt om man inte är van vid att få prata utan att välja sina ord.
Det kan bli som en mental massage, man känner först efteråt hur spänd man faktiskt var, utan att veta om det.
När man fått uppleva lättnaden – avlastningen – så ger det ofta mersmak, även om man inte bär på något som anses vara märkvärdigt påfrestande.
Fler och fler företag börjar förstå värdet av avlastning redan innan någon börjat gå sönder med nedsatt arbetsförmåga eller frånvaro som följd. Att erbjuder sin personal (och chefer!) regelbunden personalvård i form av avlastande samtal blir ett naturligt nästa steg i arbetsmiljöarbetet.
Därför kommer jag gärna tillbaka till arbetsplatsen regelbundet.
Om det låter intressant, kontakta mig så pratar vi mer.
Mellansnack – hur fungerar det?
1. Boka samtal
Du som är anställd:
Berätta för din arbetsgivare att du (och kanske flera av dina kollegor?) är intresserad av att få avlastande samtal på arbetsplatsen.
Du som är arbetsgivare:
Erbjud dina anställda och medarbetare avlastande samtal.
Kontakta mig och boka in så många samtal som ni vill ha.
2. Inför samtalen
Fördela de bokade tiderna internt.
Avsätt 50 minuter /person.
Jag kommer ut till din arbetsplats.
Allt som behövs är ett rum där vi kan prata ostört.
(Det behöver inte vara tjusigt, två stolar kommer man långt med.)
Kom som du är – prata om vad du vill.
Samtalet varar i upp till 50 minuter.
3. Efter samtalen
Arbetsgivaren får en faktura från mig
(via WorkNode).
Inga journaler,
ingen återrapportering,
inget extra pappersarbete.
Priser – Avlastande samtal
Hur många medarbetare vill ha ett mellansnack?
Jag kan finnas tillgänglig från ett par timmar till en hel dag.
Samtalstid 50 minuter.
Timmar – 2 200 kr
upp till 2 samtal
Halvdag – 4 000 kr
upp till 4 samtal
Heldag – 5 700 kr
upp till 6 samtal
Återkommande mellansnack
Månatlig närvaro på arbetsplatsen – Fast pris enligt överenskommelse
Priserna är inkl. moms.
Vid besök utanför Uppsala / Knivsta kommun tillkommer resekostnader.
Vanliga frågor
Vad är ett avlastande samtal?
Är samtalen detsamma som terapi?
Vad får man prata om?
Måste man vara i sorg eller kris för att boka samtal?
Har du tystnadsplikt?
Vad behöver jag som anställd / arbetsgivare göra?
Vad kostar det?
Kontakt
Har du frågor eller funderingar?
Vill du boka in avlastande samtal på din arbetsplats?
Tveka inte att höra av dig!
0736 53 61 69
harley@mellansnack.se
Om Harley
Att prata med en främling kan kännas svårt.
Att prata om det som skaver eller gör ont kan kännas ännu svårare.
Därför vill jag att du ska få en liten känsla av vem jag är redan innan vi träffas.
Mitt namn är Harlequin Herveaux, men du kan kalla mig Harley.
Ett par snabba fakta som kan vara skönt att veta:
Jag är utbildad inom sorg- och krisrådgivning.
Men minst lika viktigt är mina egna erfarenheter av livsförändringar, förluster och perioder när livet var väldigt tungt att bära ensam.
Jag dömer ingen efter titel, yrkesroll eller livssituation.
När du kliver in i samtalsrummet behöver du inte prestera, förklara eller vara tillrättalagd.
Här får man vara människa en stund.
Du kan inte säga något fel.
Du kan vara motsägelsefull, osäker, arg, ledsen eller bara… tom.
Ibland vet man inte vad man vill säga förrän orden redan är sagda — och det är helt okej.
Jag kan skratta med dig – men aldrig åt dig.
Hur jag hamnade här
Jag har länge varit den person människor vänder sig till när livet blir svårt.
Det började långt innan jag hade någon titel för min roll.
Mitt yrkesliv har gått genom flera världar; arbete med djur, eget företagande och många år av möten med människor i helt andra sammanhang än just samtalsrum.
Arbetsuppgifterna varierade men samma mönster dök upp i samtalen.
Människor fick en chans att landa, ventilera och lämnade ofta lite lättare i sinnet.
En kommentar jag ofta fick var:
“Det känns tryggt att vara här.”
Det var först senare jag förstod att lyssnandet inte bara var något jag gjorde — det var något som föll sig naturligt och det gjorde andra människor gott.
”Människor är bra på att bita ihop. Ofta lite för bra.”
Jag vet det av egen erfarenhet.
Efter en egen period av utmattning började jag omvärdera hur jag ville arbeta och vad som faktiskt kändes meningsfullt.
Längtan tillbaka till mötet med människor blev tydlig, och jag utbildade mig inom sorg- och krisrådgivning för att kunna erbjuda just det jag själv vet att många saknar:
ett samtal utan diagnos, prestation eller krav på att något måste förändras direkt.
Psykopompen Harley
När jag pratade med en vän om mitt passionsprojekt; bloggen Coffinfolk Café,
skrattade hon och beskrev mig som en nutida psykopomp.
”En psyko-vadå?” kanske du undrar?
En psykopomp är en mytologisk vägvisare mellan världar.
Figurer som Hermes eller Anubis. De dömer inte och förändrar inte människors öde.
De följer bara en bit på vägen när någon befinner sig i en övergång.
Jag tyckte om den liknelsen.
Inte för att den är dramatisk, utan för att den fångar kärnan i mitt arbete:
att finnas bredvid människor när livet rör sig mellan något som var och något som ännu inte riktigt blivit den nya vardagen.
Man kan inte prata om död utan att prata om liv.
Man kan inte prata om framtiden utan att prata om det som var.
Och ofta är det just där — mitt emellan — som samtalet behövs som mest.
Erfarenhet som inte står i något CV
Jag har själv gått igenom sorger, förluster och stora livsförändringar.
Människor som stod mig nära finns idag bara kvar som minnen och på kyrkogårdar runt om i landet.
De erfarenheterna gör mig inte till expert på andras sorg.
Men de gör att jag inte blir obekväm när svåra känslor får ta plats.
Jag vet att det går att ta sig igenom.
Och jag vet hur värdefullt det är att slippa göra det ensam.
När vi träffas
Ett avlastande samtal handlar inte om att fixa dig eller någon annan.
Inte om analys, prestation eller quick fix-lösningar.
Det handlar om att få stanna upp en stund, lägga ner det man bär och tänka högt tillsammans med någon som inte bara orkar, utan vill lyssna.
Om du känner att ett mellansnack skulle hjälpa dig eller någon annan på din arbetsplats, är du varmt välkommen att höra av dig.